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肚子痛卻又「嗯」不出來?現代絕大多數的上班族在忙碌的工作壓力下,常常有飲食作息不正常、腸胃蠕動不給力的腸胃問題。為了快速解決問題,優酪乳常常是陪伴這些民眾調整腸道的首選飲品。除了幫助順暢,優酪乳中的好菌更能幫助菌相保持平衡、維持腸胃道機能,然而除了好菌外,優酪乳更有許多你不知道的好東西。

千禧之愛健康基金會營養師鍾欣蓉表示,優酪乳是經由牛乳發酵而成,除了好菌外,一般人們常會忽略的即是牛「乳」的營養價值,尤其在孩子的成長過程中,鈣質的吸收總是許多家長擔憂的課題之一。優酪乳中的乳酸能與鈣充分結合,形成乳酸鈣,優酪乳中的鈣質與鮮奶相比,更容易被人體吸收。不僅如此,由於源自於牛乳的自然發酵,因此優酪乳具備牛乳的各項優點,諸如:蛋白質、鈣、維生素A、B2、B12等。

鍾欣蓉營養師指出,好菌要夠力,優酪乳中的寡醣也扮演了關鍵角色。寡醣的主要功能是在腸道中發揮作用,它可以提供腸道益生菌所需要的養分,讓益生菌長得更好,進而抑制害菌,讓人體腸道健康,增強人體抵抗力;寡醣也能夠促進腸胃蠕動,幫助消化,促使排便順暢,避免便祕。值得注意的是,由於寡醣仍會產生一點甜味,因此有些味蕾較敏感的消費者如果飲用無加糖優酪乳時感覺有淡淡的甜味。

鍾欣蓉營養師強調,現代人生活步調快,如果沒有做到天天補充好菌的習慣,時間一久,腸內菌相便會失衡。因此,除了營養均衡外,建議定期飲用優酪乳,適時補充好菌。在挑選優酪乳時則建議飲夏日活動 用安全合格認證大廠出品、具有國家健康食品認證或進一步選擇有保腸保胃功效的優酪乳。每日定量一至二瓶,配合規律的生活作息,體內的好菌將成為一股源源不絕的助力,讓您的腸胃更健康更有活力。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



紅襪新同學Chris Sale(克里斯·塞爾)今天在對陣太空人的比賽中,迎來他在波士頓的首次熱身賽先發,不過他本場比賽主投2局、被敲4安,送出2次三振,丟掉2分中、僅1分是自責分,表現似乎還可以更好。

Sale今年面對的首個打席,對上太空人開路先鋒George Springer,他成功讓對方擊成一壘方向強襲球,但自家一壘手Sam Travis卻發生失誤,接著第2棒的Marwin Gonzalez敲出二壘安打,攻佔二、三壘,「大白熊」Evan Gatti出清特賣s再適時敲出高飛犧牲打,讓太空人先馳得點。

第2局,Sale被對方單局敲出3支安打,又丟1分,讓對手形成2:0的領先。不過所幸自家打線總算在3局上開火,Travis將功折罪轟出3分砲,幫助球隊倒取得1分領先,不過可惜牛棚沒能守紀念日禮物住優勢,最終本場比賽雙方以5:5握手言和。

Sale去年季末決定換穿紅襪,表明自己「是來爭冠,而不是爭王牌」,希望能到更有競爭力的隊伍來打球,為了在新東家的首個球季表現出色,他也特地婉拒了美國隊的徵兆,讓自己能有更多春訓的時間調整。

今年紅襪3巨投David Price、Chris Sale和Rick Porcello都婉拒了國家隊的徵兆,在去年難堪的在季後賽被印地安人橫掃後,今年球看起來是痛定思痛,亟欲在本球季重返榮耀。組成黃金陣容的他們,本季已無任何藉口,打進美聯冠軍賽已是球隊今年目標的最低門檻。



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